Термином психологической защиты называется совокупность механизмов, основная цель которых сводится к сведению на минимум переживаний, вызванных ситуациями конфликтного характера. Нередко они несут угрозу как психологическому, так и физическому состоянию здоровья.
Каждый человек в разной степени подвержен воздействию внешних психологических раздражителей. Понять свои индивидуальные особенности в вопросе психологической защиты поможет следующий тест.
1. В случае возникновения неловких ситуаций часто ли Вы краснеете?
2. По утрам часто ли Вы чувствуете себя плохо?
3. Наблюдаются ли у Вас боли в шейной или спинной зонах?
4. Как часто имеется у вас пониженный аппетит?
5. Если Вас критикуют, сердитесь ли вы, даже если замечания обоснованы?
6. Часто ли Вы беспокоитесь без видимой причины?
7. Игнорируете ли Вы правила здорового питания и режима жизни?
8. Считаете ли Вы себя лучше других во многих областях, несмотря на отсутствие признания окружающих?
9. Если возникают споры, часто ли стараетесь сразу решить все на месте?
10. Если Вы поспите слишком долго, чувствуете ли себя разбитым?
11. Желаете ли Вы получить признание за свои имеющиеся, но недооцененные заслуги?
12. Сложно ли Вам выслушивать других, не вставляя собственные комментарии в речь оппонента?
13. Бывает ли у Вас ощущение, что в сердечно-сосудистой системе не все в порядке?
14. Легко ли раздражаетесь на пустяки и мелочи?
15. Вы всегда опаздываете на встречи, пусть даже на несколько минут?
16. Если кто-то сильно опоздает на встречу, часто ли Вы нервничаете из-за ожидания?
17. Стремитесь ли Вы вывести вруна на чистую воду самостоятельно?
18. В сидячем положении часто ли Вы непроизвольно покачиваете ногой?
19. Вы вспоминаете нанесенные Вам обиды кем-либо?
20. Часто ли Вас преследует усталость и невозможность уйти от собственных мыслей, тревог?
21. Как часто в течение дня Вы непроизвольно начинаете барабанить пальцами об стол или другую поверхность из-за нервов?
22. В процессе гнева способны ли Вы причинить вред психологического характера кому-либо?
23. Если придется, готовы ли Вы при помощи грубой силы отстаивать свою правильную точку зрения?
24. Как часто Вы думаете о разрыве отношений с людьми, которые Вас обидели?
25. Если Вас неожиданно грубо толкнут в транспорте, ответите тем же или скажете что-нибудь?
Возможно вас еще заинтересует:
Интересный тест, не удержалась и, впринцыпе, результат был предвиденым.
Прошла тест. Интересный результат, не ожидала…
Мне очень понравился тест!! Все прям про меня!
Да, согласна с результатами теста, знаю все это за собой и стремлюсь несколько снизить напряжение )))
Несколько не устраивала постановка вопросов, но тест прошла. Теперь остается выкроить время, как написано, для себя, чтобы укрепить психологическую защиту.