Термином психологической защиты называется совокупность механизмов, основная цель которых сводится к сведению на минимум переживаний, вызванных ситуациями конфликтного характера. Нередко они несут угрозу как психологическому, так и физическому состоянию здоровья.
Каждый человек в разной степени подвержен воздействию внешних психологических раздражителей. Понять свои индивидуальные особенности в вопросе психологической защиты поможет следующий тест.
1. Если возникают споры, часто ли стараетесь сразу решить все на месте?
2. Бывает ли у Вас ощущение, что в сердечно-сосудистой системе не все в порядке?
3. Вы вспоминаете нанесенные Вам обиды кем-либо?
4. В случае возникновения неловких ситуаций часто ли Вы краснеете?
5. Сложно ли Вам выслушивать других, не вставляя собственные комментарии в речь оппонента?
6. Как часто Вы думаете о разрыве отношений с людьми, которые Вас обидели?
7. Легко ли раздражаетесь на пустяки и мелочи?
8. Считаете ли Вы себя лучше других во многих областях, несмотря на отсутствие признания окружающих?
9. Наблюдаются ли у Вас боли в шейной или спинной зонах?
10. Как часто в течение дня Вы непроизвольно начинаете барабанить пальцами об стол или другую поверхность из-за нервов?
11. Если кто-то сильно опоздает на встречу, часто ли Вы нервничаете из-за ожидания?
12. Вы всегда опаздываете на встречи, пусть даже на несколько минут?
13. Часто ли Вас преследует усталость и невозможность уйти от собственных мыслей, тревог?
14. Если придется, готовы ли Вы при помощи грубой силы отстаивать свою правильную точку зрения?
15. В сидячем положении часто ли Вы непроизвольно покачиваете ногой?
16. В процессе гнева способны ли Вы причинить вред психологического характера кому-либо?
17. Игнорируете ли Вы правила здорового питания и режима жизни?
18. Стремитесь ли Вы вывести вруна на чистую воду самостоятельно?
19. По утрам часто ли Вы чувствуете себя плохо?
20. Если Вас неожиданно грубо толкнут в транспорте, ответите тем же или скажете что-нибудь?
21. Если Вас критикуют, сердитесь ли вы, даже если замечания обоснованы?
22. Часто ли Вы беспокоитесь без видимой причины?
23. Как часто имеется у вас пониженный аппетит?
24. Если Вы поспите слишком долго, чувствуете ли себя разбитым?
25. Желаете ли Вы получить признание за свои имеющиеся, но недооцененные заслуги?
Возможно вас еще заинтересует:
Интересный тест, не удержалась и, впринцыпе, результат был предвиденым.
Прошла тест. Интересный результат, не ожидала…
Мне очень понравился тест!! Все прям про меня!
Да, согласна с результатами теста, знаю все это за собой и стремлюсь несколько снизить напряжение )))
Несколько не устраивала постановка вопросов, но тест прошла. Теперь остается выкроить время, как написано, для себя, чтобы укрепить психологическую защиту.